Come imparare a dire NO

Sei sempre pronto ad aiutare gli altri, diventando un punto di riferimento per parenti e amici che contano costantemente su di te?Da un lato questo aspetto potrebbe piacerti, ma dall'altro non deluderai gli altri. senti il ​​bisogno e il bisogno di dire di no, ma non puoi: è come se un ipotetico principio dicesse che le persone gentili non rifiutano mai un'amicizia o una relazione. Anche tu riceverai un 'no' dopo una piccola richiesta di aiuto e ti renderà triste, ma sicuramente non pensavi che la persona fosse egoista o maleducata e che non meritasse più la tua amicizia.

Sembra tutto così semplice a parole, ma quando ti chiedono un favore è difficile. I tuoi bisogni non ti sembrano importanti quanto quelli degli altri, o se hai paura di deluderli. Allora devi dare la priorità, dai loro valore e cerca di capire cosa è veramente importante per te.

Naturalmente, questo non significa adottare l'atteggiamento opposto e rifiutare sempre in tutte le situazioni. È un percorso che va affrontato gradualmente per trovare un equilibrio tra le proprie esigenze e le richieste degli altri. In questo modo, guadagnerai più sicurezza affrontando gli impegni con uno stato d'animo più allegro.

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