Il caffè può salvarti la vita: incredibile la malattia che previene

Uno studio ha evidenziato i vantaggi del consumo di 0,5-3 tazze di caffè al giorno. Berlo previene le principali malattie. Ecco cosa devi sapere.

Quanto caffè posso bere al giorno? Se ne bevo più di quattro tazze al giorno, sarà dannoso per la mia salute? Bere caffè a stomaco vuoto fa male?
Queste sono le domande che spesso ci poniamo sul consumo quotidiano di caffeina e sui pro e contro del caffè e sull'impatto sul nostro corpo.

Comunque è chiaro che il consumo di caffè, non eccessivo, non nuoce alla nostra salute. Uno studio presentato dal Centro Cuore e Vascolare in Ungheria ha stabilito che ha anche importanti benefici per la corretta funzione cardiaca.

L'autrice dello studio Dr. Judit Simon osserva che questa ricerca che coinvolge diversi partecipanti rivela gli effetti di questa bevanda: " A nostra conoscenza, questo è il più grande studio per valutare sistematicamente gli effetti cardiovascolari del consumo regolare di caffè - ha detto - in una popolazione senza cardiopatia diagnosticata ".

Bere tre tazze di caffè al giorno previene l'ictus
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, seconda solo a tè e acqua. L'assunzione moderata ha molti benefici per il nostro corpo. Tra i più conosciuti, aiuta a concentrarsi e migliora la prontezza mentale. È risaputo che chi deve studiare fino alle prime ore del mattino ricorre alla caffeina per non addormentarsi.

" I nostri risultati suggeriscono che il consumo regolare di benvanda è sicuro - ha affermato il medico - poiché è anche un'elevata assunzione giornaliera non è stata associata a esiti cardiovascolari avversi e tutte causano mortalità dopo 10-15 anni del follow-up di ". Ma qual è la quantità ideale di caffè al giorno? Secondo il medico " da 0,5 a 3 tazzine di caffè al giorno contribuiscono ad abbassare il rischio di ictus, ma anche di morte per malattie cardiovascolari e altre cause ". diviso in tre gruppi per rendere i risultati dello studio più realistici. Il primo gruppo erano persone che non consumano caffè, in totale, il 22,1% dei partecipanti. Il secondo, consumatori moderati, da 0,5 a 3 tazze, che rappresenta il 58,4%. E infine, il terzo gruppo, più di tre tazze al giorno, 19,5%. Per giungere a una conclusione, i ricercatori hanno seguito i partecipanti per 11 anni. Tenendo conto di vari fattori come l'età, il sesso, malattie come ipertensione, diabete o colesterolo, nonché l'attività fisica o il consumo di frutta e verdura.

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